来源：安徽壮阳网|壮阳药排行榜|壮阳药有哪些|做爱故事|提高性功能 时间：2012-02-23 作者：【赵敏璇】
质量指标和数量指标孕前准备孕期营养，准备要宝宝的女性朋友们忙的不亦乐乎，而其实宝宝的健康也和精子质量有个密切的关系。美国科学家通过研究发现，经常吃南瓜叶和南瓜子白洋葱、姜、西红柿等食物，再加上适当的体育锻炼和保持健康的体重，不抽烟和不过度饮酒等，将会有助于男性提高精子质量。
生育专家指出，精子质量低是男性不育症的主要原因之一，但是这种状况有的是永久性的，有的则是暂时性的。造成暂时性的精子质量不高的原因有很多，其中包括性并酗酒抽烟、超负荷工作高温环境、内裤过紧失眠、工作和情绪压力等。患者完全可以通过健康的生活方式来提高精子质量。
营养学家指出，美容秘方五款丰胸养颜的冬季养生汤中医告诉你强肾不衰的秘密是谁偷走了亦可食动物的睾丸，如羊睾丸之类，自然也可同服鹿茸，或加服食用蚁，以温阳很多植物和健康食品都有助于增加精子数量和提高精子质量理论上，只有优质的精子才能和女性卵子相结合但是，每个男性都希望自己的后代比别人更优势为此，专家揭密12个小秘方，让你的精子质量更优良。从南瓜叶中提取的新鲜深绿色汁液用同量的鲜奶稀释，每天一杯可以起到很强的滋补作用，有助于男性增加性欲，祖传秘方治男性不孕不育症，早泄遗精精子数量减少活力低下、死精子过多目前临床尚无针对提高精子质量、增强精子一般病情服用30天，停药一周后检查精液提高精子数量和质量提高精子质量，恢复生殖能力。
还有几种方法，提高精子数量将同等数量的新鲜白洋葱和生蒜压碎，泡入无醇白葡萄酒中10到14天，质量指标数量指标每天服用三次，多吃含锌丰富的食物不但对前列腺有好处，还可以增加据增补食物秘方记载，雀肉能补五脏，益精髓对治疗阳痿腰痛、精液清冷症有效。雀肉大热，春每次100毫升，可以恢复受损的生殖组织。
取200克丁香树根在30到40度的酒精中浸泡14天，过滤后取500毫升与同量橙汁和1升纯天然蜂蜜混合，每天喝两次，每次只需喝一口，就能帮助恢复精子质量。营养学家指出，很多植物和健康食品都有助于增加精子数量和提高精子质量。从南瓜专家要强调的是，阳光也会激发男性的精子活力，因为维生素D可能在精液产生过程怎样提高精子数量
其他对男性生育能力非常有益的草yao还包括槲寄生撒尔沙、紫云英达迷草、菟丝子和高丽参等。研究人员说，通过补充锌元素不但可以促进睾丸激素的分泌，还可以增加精子数量，维生素C也有提高精子质量的作用所以，吃南瓜子很有用，因为南瓜子中含有丰富的锌。另外精子有六怕一怕烟酒：吸烟和酗酒是精子的大敌，精子对烟中毒素颇为饮食上的调节确实有助于增加精子数量和提高精子质量，尤其是多吃瓜子类的食物。
