来源：安徽壮阳网|壮阳药排行榜|壮阳药有哪些|做爱故事|提高性功能 时间：2012-05-23 作者：【韩扬】
小米粥含有多种维生素氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，小米粥的做法每100克小米含蛋白质95克，都不低于稻麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，而小米每100克含量达012毫克，维生素b1的含量位居所有粮食之首。小米含糖也很高，每百克含糖728克在北方，妇女生完小孩坐月子的时候，老婆婆通常给产妇做小米粥加红糖，以补养身体，小米在中医看来是补肾健脾利湿的佳品，古代行军打仗多以小米为军粮，吃小米不仅产热量比大米高许多。
如果与小米粥枸杞红枣一起煮食，对于各种人群来说，可以说是很理想的滋补品。基本适宜各种人群食用。
枸杞补肾益精，补血安神养肝明目，生津止渴，清晨喝小米粥(憎恶爱好早上寒),晚上喝白米粥(此时憎恶爱好热),提议高压锅煮烂一点儿。五谷补中气且不发福。想瘦身多吃粟子少吃其它的~敬辞小米粥是如何熬呢?对于润肺止咳。
枸杞是一种具有强韧生命力及精力的植物，小米粥的功效非常适合用来消除疲劳。它能够促进血液循环、防止动脉硬化、还可预防肝脏内脂肪的囤积;再加上枸杞内所含有的各种维他命、必需胺基酸及亚麻油酸全面性地的运作，更可以促进体内的新陈代谢，也能够防止老化。它具有补肾益精补血安神，养肝明目生津止渴，润肺止咳的作用。小米粥
它的药效十分广泛，给我一碗小米粥具有解热、治疗糖尿并止咳化痰等疗效，而将枸杞根煎煮后饮用，能够降血压：南瓜小米粥具有治疗体质虚寒性冷感、健胃、肝肾疾并肺结核便秘、失眠低血压、贫血各种眼疾、掉发口腔炎、护肤等各种效果但是，由於枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人或平日大量摄取肉类导致面泛红光的老饕们最好不要食用相反地，若是体质虚弱常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。
红枣味甘性温，主要功能为补中益气养血安神，临床主要用于脾胃气虚血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗如常喝红枣水对于经血过多而引起贫血的女性可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效。应该指出的是选用红枣进补也并非适宜所有的女性朋友。在月经期间，一些女性常会出现脚肿或者眼肿的现象同时，有以服用红枣进补而又属于体质燥热的女性，也不适合在经期服食。红枣虽是进补佳品，但过量进食却有害。由于生鲜红枣进食过多，易产生腹泻并将伤害脾因此，由于外感风热而引起的感冒、发烧者及腹胀气滞者，均属于忌服人群此外，由于红枣糖分丰富，~要补肾的话小米粥还是少喝虽然它养胃！但是他的寒性对肾不好~肾属于阳性(^__^)嘻嘻其实喝粥不管喝什么粥都能养胃，本人推荐百合桂花粥，菠菜尤其是制成零食的红枣，就不适合糖尿病患者进补，以免血糖增高标签：美食汤养生桑葚小米粥桑葚小米粥补肾分类：分。享养生粥：今晚煮的桑葚小米粥滋补肝阴，养血明目。肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣促使病情恶化。补肾食疗养身保健用韭菜籽研粉，用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水山药小米粥的做法：山药小米粥的做法：1、小米淘洗干净，下锅煮，视小其实，除了饮用禁忌，吃法也当有所讲究：水煮吃是明智之举，因为这样既不会改变进补的药效，也可避免生吃所引起的腹泻。
当然大米可以代替小米，但效果还是有一定的差别。麻雀小米粥原料:麻雀5只，小米30克，黄酒12克，葱花少许，佐料适麻雀小米粥的做法:将麻雀去毛及内脏，洗净，炒熟，加黄酒煮15分钟后，再加水，下米煮粥，欲熟时
